Le premier réflexe pour diminuer la graisse est de faire des sports et de prendre des régimes alimentaires. Pour cela, il faut penser à des brûleurs de graisse qui sont efficaces et existants sous différentes formes. Or, avant de les prendre, il faut bien choisir ce qui correspond à vos besoins.
Brûleur de graisse : c’est quoi au juste ?
Le brûleur de graisse est un complément alimentaire utilisé pour perdre du poids. Il sert à favoriser et à maximiser la combustion des graisses dans votre corps. Celui-ci est toujours combiné avec une alimentation bien équilibrée. Pourtant, il y a deux types de brûleur de graisse compatible pour homme et pour femme, ce sont :
- les thermogéniques : qui sont des extrêmes brûleurs de graisse et qui stimulent le métabolisme afin de déclencher une légère augmentation de la température corporelle. En effet, il y a transformation des graisses en énergie due à la combustion rapide des calories. Toutefois, dans les brûle-graisses thermogéniques se trouve nombreuses sources de stimulant telles que le thé vert et la caféine.
- les lipotropes : qui sont des brûleurs très efficace même s’ils ne possèdent pas de stimulant. Leur efficacité est évidente s’ils sont suivis d’un régime alimentaire amincissant, riche en bonne graisse et en protéines, pauvre en hydrates de carbone et plus particulièrement suivis d’un brûleur thermogénique. Dans ce type, il y existe le CLA qui a une efficacité considérable et la l-carnitine qui a un pouvoir réducteur de volume des adipocytes.
En outre, il est conseillé de prendre le brûleur de graisse plus fréquemment, soit 5 jours par semaine au moins. Pour plus d’informations, veuillez visiter ce site.
Les aliments brûleurs de graisse les plus puissants
Afin de soutenir la perte de poids, il y a des aliments qui brûlent les graisses. Cependant, ceux qui sont plus efficaces sont :
- les aliments riches en fibres, car ils peuvent faciliter le transit intestinal, la digestion et stimulent l’organisme à utiliser aussi vite les aliments ingérés et à déclencher la combustion de graisse ;
- les aliments à molécules actives qui ont naturellement une propriété brûle-graisse par le fait qu’ils contiennent des molécules actives dans ses compositions.
- les aliments pauvres en calories, car ils contribuent à la diminution des tissus adipeux et des graisses. Ces derniers fonctionnent comme les graisses naturelles. Cette catégorie comprend les aliments contenant une grande quantité de protéines telles que le poulet, le saumon, la viande rouge maigre, les œufs complets bio, la spiruline, les laitages et certains légumes.
En outre, les brûle-graisses qui sont plus économiques et beaucoup plus sollicité sont le citron qui possède une teneur élevée de vitamine C et le gingembre qui a des antioxydants forts comme composition. Vous vous demandez sans doute, pourquoi les produits laitiers et les poissons gras sont-ils classés parmi les brûleurs de graisse alors qu’ils présentent une forte charge énergétique. C’est parce que ses richesses en protéines leur permettent d’exciter le métabolisme et la masse musculaire.
Comment bien choisir les brûleurs de graisse ?
Pour commander des brûleurs de graisse, il faut bien savoir les choisir. Or, cela dépend totalement de vos objectifs et de vos tolérances à ce produit. Pour cela, en voici quelques pistes pour vous aider :
- pour perdre du ventre, il est conseillé de choisir le CLA qui est très puissant et moins risquant. Des études résultent qu’il a une action d’activer l’enzyme responsable du fonctionnement des graisses accumulées sur votre sangle abdominale. De plus, c’est efficace pour se défaire des bouées de sauvetage.
- pour la perte de poids, optez pour un brûleur de graisse thermogénique suivi d’un lipotrope si vous avez une parfaite tolérance en caféine et ses effets, car ces derniers évitent en même temps le retour des graisses.
- pour éviter de reprendre de poids, privilégiez pour l’association de CLA et des oméga-3 qui permettent d’éviter que la graisse revient.
- pour un coupe-faim, choisissez le brûle-graisse thermogénique possédant du thé vert et de la caféine. Or, il est conseillé de le faire combiner avec une caséine ou autre produit utilisé dans la musculation telle que la whey.